|
|
> Новости> Ключевые слова - теги> Авторизация> В команду> Помощь Мухину> Баннеры> Объявления> Сейчас на сайтеСейчас на сайте 1 пользователь и 17 гостей.
Пользователи на сайте
|
|
А, МОЖЕТ, ВСЕ ЖЕ, МЕНЬШЕ ЖРАТЬ? |
> Новости> Ключевые слова - теги> Авторизация> В команду> Помощь Мухину> Баннеры> Объявления> Сейчас на сайтеСейчас на сайте 1 пользователь и 17 гостей.
Пользователи на сайте
|
|
Нет спора
Одно другому не мешает.
Грешно смеяться над больными людьми!
Владимир 136
1) Второе, это то, почему человека тянет есть. Тянут его есть микроорганизмы, живущие в нем.
2) У нас, эту проблему , я имею в виду очистки, серьёзнейшим образом исследовала Тамара Яковлевна Свищева,...
3) Жир - это отбросы , проще говоря дерьмо зажравшихся паразитов, которое организм не успел вывести из себя.
Смени ник, не позорь меня.
137
http://natribu.org/
Владимир136
"Человек уже давно не
"Человек уже давно не работает так тяжело физически, чтобы потреблять столько еды, сколько ему хочется съесть. Отсюда и лишний жир, и лишний вес."
вот это верно, поэтому единственный выход для страдающих лишним весом - это нагружать себя физически несколько раз в неделю в каких-нибудь фитнесс-клубах, в баньку ходить и т.д.
Проще надо быть ефимка.
Проще надо быть ефимка.
ХОДИТЬ ПЕШКОМ.
Одни плюсы. Физическая нагрузка, снятие нерных перегрузок, автодебилы не будут блокировать своими тушками дороги и дворы, хорошая экология ну и так далее.
Мысли глобально, действуй локально.
А на работу, например, от
А на работу, например, от Новогиреево до Выстовочной тоже пешочком прогуливаться? Нет, полезно конечно, но не выход.
Поэтому, если работа сидячая, лучше ходить куда-то заниматься спортом. А если работа физическая, то итак все будет неплохо.
В москве я тоже пешком
В москве я тоже пешком стараюсь ходить.
Не фиг ехать одну две остановки, пусть и на метро. А если есть время можно пройтись и поболе. Для тех кто физически работает ходьба пешком тоже польза. Смена деятельности есть отдых.
Мысли глобально, действуй локально.
АСП,Толик.
Для тех кто физически работает ходьба пешком тоже польза. Смена деятельности есть отдых.
"""""""""""""""""""""""""""""""""""""
Не всегда. И даже для тех, кто физически не работает. У меня например была работа, рабочий день 14-16 часов. Труд не физический. Но после смены покачивало от усталости. Желание одно - бухнуться и спать. А иначе не отдохнешь и на следующий день будет очень трудно.
Я это к чему. Нет, движение конечно - это прекрасно, и я люблю в выходные подвигаться, а с утра обязательная каждодневная зарядка. НО - человек не лошадь. И он вполне себе выживет и без движения.( я имею ввиду конечно активного движения) Ну нет у нас запаса прочности для чрезмерной подвижности. Суставы, позвоночник, и тд. Там вон НВ своё видение выложил, что-то где-то приближает к истине. Вообщем резюме - для человека движение не панцея. На мой взгляд для физического здоровья - главное здоровая кровь. Через неё происходят все процессы с организмом.
Но с другой стороны, - движение стимулирует прилив крови. А это большое дело, так как именно через кровь идут все процессы. Но если кровь здорова, то излишние движения просто ни к чему.
Владимир136
Труд не физический. Но после
Труд не физический. Но после смены покачивало от усталости. Желание одно - бухнуться и спать. А иначе не отдохнешь и на следующий день будет очень трудно.
А вот и зря. Надо было себя заставить. Нагрузку самую умеренную был бы очень хороший отдых.
Мысли глобально, действуй локально.
АСП
Надо было себя заставить.
"""""""""""""""""""""""""""""""""
Наверное... Вот только ОРГАНИЗМ просто ОРАЛ об обратном. Вот тут и нужно квалифицированное общее мнение спецов. А что мы от них видим и слышим?
Владимир136
У наркомана организм тоже
У наркомана организм тоже орёт о дозе.
Важны желания только полностью здорового ораганизма.
Мысли глобально, действуй локально.
АСП
У наркомана организм тоже орёт о дозе.
"""""""""""""""""""""""""""""""""""""
Вот всё бы тебе к торчкам приравнять. Причем здесь усталость? Ведь это естественная такая просьба организма, отдохнуть после трудов.
Владимир136
Пройтись после сидячей работы
Пройтись после сидячей работы первый отдых.
Мысли глобально, действуй локально.
Это, да. Беда в том, что
Это, да. Беда в том, что сильно потеешь. Я, например, ходить в темпе 60 шагов в минуту не могу. Особенно по делам. Идешь в темпе 100-120. Километр пройдешь и весь потный. Да еще в помещение зайдешь и еще сильнее потеешь.
О сравнении человека с лошадью
Снижать надо темп перед заходом в помещение ;) Остывать и высыхать.
Грешно смеяться над больными людьми!
Ну и замечательно. И надо
Ну и замечательно. И надо потеть. Во первых полезно, а во вторых вспотель значить нагрузился.
Мысли глобально, действуй локально.
Как сказать...
Вспотел → простудился. Аккуратнее надо.
Грешно смеяться над больными людьми!
Не правильно. Правильно
Не правильно. Правильно так.
Вспотел → мокрый остыл - замёрз - простудился.
Мысли глобально, действуй локально.
Гостю
"Идешь в темпе 100-120."
Это солдатский походный темп. Около 4,5 -5 км в час.
Закон сохранения энергии
Закон сохранения энергии еще никто не отменял.
Человек, чтобы не жиреть, в среднем должен потреблять от 1200 до 1800 ККал в сутки. Если лишний вес - то уменьшать калорийность, не снижая содержание белков. И вес прийдет в норму. Но со временем.
Физнагрузки - это вспомогательное средство для сброса веса, чтобы реально сливать вес надо нагружаться каждый день по 3-5 часов, причем грамотно, что нереально для среднего жителя.
Принцип "не жрать" - это лучший способ убедить себя в том, что похудеть ты не сможешь: все равно нетренированный голодающий сорвется и впадет в пессимизм.
Главная глупость - это желание "сбросить за неделю 20, 30, 50 кг", на чем играют продавцы счастья. Опять же, тот самый закон сохранения.
Верно, нужен комплексный
Верно, нужен комплексный подход: еда правильная, физкультурка, бани и т.д.
" Главная глупость - это желание "сбросить за неделю 20, 30, 50 кг", на чем играют продавцы счастья. Опять же, тот самый закон сохранения. "
С этими гражданами сомнительными лучше вообще дел не иметь.
Что-то мне сомнительно.Как бы
Что-то мне сомнительно.
Как бы эта слизистая не была чем-то вроде озонового слоя - следствием, а не причиной.
С точки зрения дикой природы человек, вытягивающий из еды по максимуму, более приспособлен. А чувство голода зачастую проблема чисто психологическая, а не физическая. Это касается не только еды в целом, но и отдельных продуктов.
У меня отец болел диабетом и я перестал есть сахар в чистом виде, еще маленьким, думая что пить чай без сахара - это по-взрослому. В результате я привык пить чай без сахара настолько, что и кофе нередко пью без него. Когда служил, сахар нам давали по 4 кусочка на завтрак и ужин и я их отдавал всем соседям по столу, по очереди. Меня поразило их крайне суетливое отношение к этим кусочкам, на несколько минут прямо смысл жизни. Восемь кусков сахара на кружку - это как по мне, уже сироп. И ведь дома они так не делали. Просто в армии сахар был ценностью и жрать ценность - животный инстинкт.
Человек, соблюдающий режим питания, начинает испытывать прямо сосущее чувство голода, если не поест в привычное время. Для меня обычное дело не обедать, времени не хвататет и я просто не обращаю внимания, мне не хочется. Я хочу заострить этот момент: мне и не хочется. Организм уже давно знает, что просить мое сознание об обеде бесполезно. И не просит.
Сахар не только лакомство
Сахар не только лакомство, но и топливо для мозгов. Байка или нет, не знаю, но слышал, что офицеры СМЕРШа сладкое не употребляли, но всегда носили с собой либо кусок сахара либо другую сладость - в моменты, когда нужно было подхлестнуть мозговую активность, съедали. Организм, отвыкший от сахара, реагировал нужным образом.
Гостю
Организм, отвыкший от сахара, реагировал нужным образом.
Наверное, байка. Я ведь недаром уточнил: ЧИСТЫЙ сахар. Начиная от компотов и конфет до арбуза и варенной молодой кукурузы сахара получаете более чем навалом. Поэтому сложно сказать, насколько оорганизм может быть отвыкшим от сахара. К тому же первейшее дело в пайках НЗ - шоколад.
Сомнительно
Сахар в привычном нам виде — это сахароза. А мозг (да и все мышцы) потребляют не сахарозу, а глюкозу. Сахароза всё равно должна превратиться в организме в глюкозу.
Грешно смеяться над больными людьми!
"А чувство голода зачастую
"А чувство голода зачастую проблема чисто психологическая, а не физическая."
В точку!
Если приглядеться, сначала обычно идут "подумал", "представил", "увидел" а потом уже и возникает это самое "чувство голода". Постоянно замечаю, что если занят чем-то максимально поглощающем внимание (требующим предельной концентрации, важным или просто очень интересным), чувства голода просто не возникает.
Одесситу
Организм уже давно знает, что просить мое сознание об обеде бесполезно. И не просит.
Он попросит в свое время ... медицинского вмешательства, чтобы залечить болячки желудочно-кишечного тракта, которые вы наживете с таким режимом. Не вы первый, не вы последний.
"Он попросит в свое время ...
"Он попросит в свое время ... медицинского вмешательства, чтобы залечить болячки желудочно-кишечного тракта, которые вы наживете с таким режимом"
А у "лечебноголодающих" (тех что от недели и дольше), организм что в отпуск ушёл или вообще уволился, что ничего уже не просит?
Е.В.()
Он попросит в свое время ... медицинского вмешательства, чтобы залечить болячки желудочно-кишечного тракта, которые вы наживете с таким режимом. Не вы первый, не вы последний.
Подумайте вот о чем. Человек, как организм, есть человек дикий, по прежнему. И, кстати, не всегда, но зачастую ожирение есть как раз следствие этого.
Дикий человек, очевидно же, никогда регулярно не ел. Удалось - поел. Не удалось - не поел. Сегодня он беспрерывно топчет гусениц и листья с ягодами, а завтра идет в поисках другого оазиса голодным. А с переходом от собирательства к охоте это только обострилось.То есть, человеческий организм как раз заточен на нерегулярное питание и повышенные физнагрузки.
Под удар человека ставит регулярность. Как собаку Павлова. Когда мы ездим по делам вместе с замом, в обед приходится ему что-то перехватывать, потому что сосущее чувство голода его прямо терзает. Можете не сомневаться, что если он не будет есть, к врачу вскорости ему обратиться придется. Проблема в том, что желудочно-кишечный тракт заточен у него под получение пищи в определенное время. А у меня другое. Мне настолько пофиг, что даже если он садится в машину в обед с какими-то чебуреками и заванивает весь салон мясом и печеностями, меня это никак не волнует и чувство голода не просыпается.
Вас это удивляет? Но поверьте: и вы, и я, и окружающие люди жрем больше чем нам надо. Рефлексы, открытые Павловым, они же оружие, они же и защита. Вы их используете для того, чтобы поставить в зависимость свой организм от регулярности питания, а я наоборот. И уж полезнее не поесть, чем набить свой желудок всякой шелухой из фастфуда.
Если у вас регулярно сосет под ложечкой и вы этот вопрос никак не решаете, рано или поздно поход к врачу вам обеспечен. А вот в решении у вас есть два пути. Постоянно давать своему желудку пищу, утоляя чувство голода (чувство, а не голод!) и все больше закрепляя свою зависимость. Либо сделать так, чтобы чувство голода вас не терзало. Второе сложнее. Вы должны перестать возводить еду в культ. Наслаждайтесь едой, не вопрос - это прекрасно. Но освободите свое сознание от вбитого вам родителями, детсадом и школой правило, что есть надо регулярно. Перестаньте суетиться с вопросом еды. Вспомните, что ребенком вы носились по улицам, забывая поесть и это не было для вас трагедией. Почему же это вдруг трагедия для вас сейчас: ах, я не поел!
Если от зависимости избавится не получается, или вы не хотите этого, тогда ешьте на здоровье. Каждому свое.
Одесситу
Думать, конечно, хорошо. Но в некоторых случаях лучше пользоваться опытом и знаниями, накопленными другими людьми.
Извините, но ваша теория - дурацкая.
Человеческий организм с древних времен, действительно, мало изменился. Сильно изменилось время жизни этого организма. Древний человек жил лет тридцать.
В пионерлагерях, о которых вспомнил Мухин, было четырехразовое питание в строго определенное время. По-вашему, детей там к дурным привычкам приучали? Их приучали к наиболее целесообразному режиму питания. Для здорового питания важно не только количество потребляемой пищи, но и то, во сколько приемов эта пища потреблена.
По поводу рефлексов - у вас в голове какой-то сумбур. Питаться из фастфудов, действительно, не стоит, но и пропускать обед тоже не стоит. Вопрос к вам: вы обыкновенный хлеб за еду считаете? Нет возможности нормально пообедать - пара кусков хлеба вместо обеда лучше, чем в ужин есть двойную порцию.
По поводу "приучить организм", вспомните цыгана, который пытался приучить лошадь к голоду, а она возьми и сдохни.
P.S. Лично у меня никаких проблем с лишним весом нет.
Отправить комментарий