О недавно открытом свойстве кишечной бактерии Аккермансия муцинифила
ПредисловиеЧто-то у меня много накопилось материала на военную тематику, того и гляди, сайт превратится в филиал военно-исторического форума. Поэтому снова перебью сериал о генералах и артиллерии «штатским» материалом.
Получил статью нашего товарища, работающего сейчас в ФРГ, о весьма важном открытии в биологии, имеющем большое практическое значение, но… Но, по-настоящему, нет удовлетворения.
Я еще с юности начал замечать, насколько различаются люди в плане еды. Вот, помню, было мне лет 17, и поехали мы с тогдашним приятелем на несколько дней в пионерлагерь по какому-то делу (уже не помню, ни о чем речь, ни самого приятеля), а питались в столовой лагеря после пионеров. И меня удивило и заставило запомнить вот что. Мне пионерской порции хватало за глаза, а он ел сразу по три порции, но уже за час до следующего приема пищи начинал ныть от голода. А был не то, что худой – скорее жилистый, но не имел ни грамма лишнего веса. Я прямая противоположность такому типу людей: когда мне мой бывший вес в 105 кг окончательно надоел, я начал делать еженедельные перерывы в еде на 36 часов – так проще всего. Да, снизил вес на 10 кг, дальше – ни на килограмм, и только пропустишь этот перерыв, сразу же вес подскакивает килограмма на три. Есть у меня товарищ, при росте под 190 имел вес 135 кг, ему тоже надоел его вес, но он перешел на диету – утром ел только сырую капусту, а после обеда вообще ничего не ел, и начал бегать. Сбросил вес на 30 кг, и тоже рассказывает, что стоит только раз поужинать, и моментально добавляются килограмма два.
Но все это страшно неудобно! Ведь и люди часто приглашают на застолье, и застолье часто даже без твоей воли подворачивается. Все время отказываться пить и есть?
Причем, люди с такими разными свойствами не уникальны, животные тоже такими свойствами обладают, но только в сельском хозяйстве ценится противоположное. Из детства помню сетования какого-то моего сельского родственника о том, что он купил пару поросят, одна свинья вес набирает прекрасно, а другая, как проклятая, жрет за двоих, а не жиреет. Отсюда, кстати, и поговорки: «Не в коня корм», «Хорошей свинье все на пользу». В сельском хозяйстве человек направленным отбором создал породы, у которых усвоение корма максимальное, иные породы человеку не выгодны – каждая единица корма должна дать максимум мяса, молока или шерсти. В человеческом обществе, сами понимаете, невозможно провести такой отбор, как в мире животных. Да и надо ли?
А положение усугубляют две вещи. Во-первых, резкое падение умственных способностей людей – у них из-за их благоприобретенного от СМИ кретинизма очень убог круг интересов, посему еда, а очень часто - ее престижность, становится чуть ли не главным развлечением, становится тем, ради чего человек живет (и ради чего не дает жить другим).
Во-вторых, резкое сокращение трат энергии человеком. Человек уже давно не работает так тяжело физически, чтобы потреблять столько еды, сколько ему хочется съесть. Отсюда и лишний жир, и лишний вес.
Европейские биологи, если им верить, разрешают эту проблему. Но как?? Они переводят людей из категории «хорошая свинья» в категорию «не в коня корм». То есть, людей, способных усвоить 100% поступающей пищи, переводят в категорию тех, кто эту пищу способен усвоить лишь на 20%. Но зачем же выращивать и готовить эту пищу, если она все равно предназначена к выбросу из организма без усвоения? То есть, результат открытия правильный и полезный для людей, а на данном этапе, возможно, единственно доступный, но направление получения этого результата неправильное. Нужно что-то найти, чтобы человек ел столько, сколько энергии затратил, а не переводил еду в дерьмо в полном смысле этого слова.
Приходится надеяться, что биологи на достигнутом не остановятся.
Ю.Мухин
Речь идёт о здоровье десятков миллионов наших людей.
9 июля во всех СМИ прошло сообщение, что согласно международному рейтингу, русские аж на 19-м месте в мире по ожирению, и что каждый четвертый русский - имеет лишний вес, и отнюдь не по «мускулам стальным», но, увы, по жиру. Хотелось бы сообщить об открытии, которое прошло незамеченным в российских СМИ.
14 мая ленты западных информагенств, а следом и интернет-блоги взорвались сообщением, что впервые научно установлена зависимость между заболеваниями ожирением и диабетом-2 и наличием в кишечнике одной бактерии под названием Akkermansia muciniphila.
Первое имя в названии, Аккермансия (Akkermansia)- по имени ученого, а муцинифила (muciniphila) значит «любящая слизь». Часто первое имя сокращают до первой буквы: A. muciniphila. Она была выделена из множества других бактерий тонкого кишечника лишь в 2004 г. А статистически значимые исследования, выполненные группой бельгийского микробиолога Патриса Кани [1], сотрудника Католического университета г. Лувена, закончены только-что. У не подверженных ожирению людей норма этих бактерий 3%, а у больных - от 1% до 0%. Для слизистой тонкого кишечника эта бактерия производит эту самую слизь, служащую преградой для всасывания в организм всего неполезного, и как показало это исследование, в том числе и лишних жиров. Которые, проникая сначала в кровь сквозь слишком тонкую - вследствие недостачи этой бактерии,- слизистую кишечника, отлагаются под кожей и между внутренних органов, существенно мешая их работе.
Одна из первых содержательных статей на русском языке принадлежит русской редакции «Немецкой волны» [2]. Однако и там ни полсловом не сказано, где и как эту культуру можно было бы приобрести...
Есть опасность, что европейская фармоиндустрия будет стараться игнорировать, а по возможности, и блокировать производство этой бактерии, т. к. огромные деньги уже вложены в производство всяческих таблеточек и капсулочек для похудения. Но всем, подвергавшим себя когда-то какой-нибудь диете, известен эффект Yo-yo: быстрый набор потерянного было веса, при выходе из диеты или отказа от «чудо-таблеток».
Стоят же таблеточки «для похудения» недешево. В этом их, пожалуй, единственное, но важное преимущество. Для производителей, разумеется.
Бактерии нашей кишечной микрофлоры при массовом производстве очень дешевы. Так ежедневная норма, например, лактобактерий обходится немецкому потребителю не более чем в 1-1,5 евро. Бактерии, населяющие наш кишечник (основные из них), не считаются в ФРГ лекарствами, но БАД-ами и их можно купить в любой аптеке без рецепта. (При дисбактериозе немцам не надо пить кефир бочками.)
Но далее к сообщениям.
В тот же день, 14 мая, в «Немецком врачебном журнале» также появилось сообщение: «Бактерия противодействует лишнему весу и диабету» [3]. Как видим, название содержит уже важное уточнение по ожирению, которое наступает уже при индексе массы тела (ИМТ) > 25. Однако снабжено сообщение коротенькой, но важной припиской: «клинические испытания не проводились». А они длятся в ФРГ, как известно, минимум 7 лет. А, следовательно, оставь надежду всяк сюда входящий это читающий еще на десяток лет...
Можно не сомневаться, что европейская фармоиндустрия, в частности немецкая, обвиняемая в последнее время в картельных сговорах и ценовых мошенничествах, постарается под любым предлогом оттянуть появление этих БАД-ов на аптечных полках. И тут мощь европейской бюрократии - это самое надежное средство. Ибо известно, что бюрократия в Европе может всё...
Кто-то может обрадоваться, что в России, дескать, слава Богу, нет евробюрократии! И сделать поспешный вывод, что российские потенциальные производители находятся, в этой связи, в выгодном положении, чтобы начать скорейшее производство и продажу этой бактерии, народу на здоровье и себе в прибыль. Хотя в РФ нет евробюрократов, но есть бюрократы собственные, куда как более тесно аффилированные со своей мафией. Часто они даже спят в одной постели.
Так что здоровье и качество жизни десятков миллионов русских, страдающих от избыточного веса и инвалидов по причине ампутации конечности вследствие диабета-2, в РФ также под вопросом.
Увы, в РФ ни руссо-капиталисто, ни патриотико-бюрократо не заинтересованы в том, чтобы «дойный» народ, стал задёшево здоров.
Александр Катасонов,
ФРГ
[1] www.uclouvain.be/patrice.cani
[2] dw.de/p/18hic
[3] www.aerzteblatt.de/nachrichten/54374/Darmbakterium-bekaempft-Uebergewich...
Сатрап
что в клетках раковых опухолей человека, как и у человека, 46 хромосом. В то время, как у трихомонады 6 хромосом.
"""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""
Это вы откуда взяли? Что в клетках раковых опухолей 46? Где описано сие открытие? Кто авторы?
Владимир136
Самостоятельно человеку этим
Самостоятельно человеку этим заниматься трудно, это должно быть в культурных традициях, в работе государства, ну и тд.
Хотите контроль государства над вашим меню? Пропаганду здорового питания оно начнёт с изъятия вредных продуктов из общего доступа, будьте уверены. Если не волюнтаристическими, то экономическими методами: создаст соответствующее министерство, которое будет существовать на непотраченные вами средства, предназначавшиеся для приобретения блинов со сгущёнкой и т.п.
"... в магазинах хлеб да килька."
Ермоленко А.А.
Хотите контроль государства над вашим меню?
"""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""
Естественно хочу. Но я думал, что это понятно, речь идет о НОРМАЛЬНОМ государстве. Я в таком к счастью пожил, и отлично помню в заводской столовой и зал нац. кухни, и диетический зал, и пельменный, и обший зал с комплексными обедами. Вот и вас уже приучили, что государство это враг. Сейчас-да.А я имею в виде нормальное государство. Не для бизнеса, как сейчас, а для людей. И если это государство проследит за сбалансированным меню, то кто-ж против то будет?
Владимир136
Вы предпочитаете содержать
Вы предпочитаете содержать штат чиновников, вмешивающихся в ваше меня, вместо того, чтобы самостоятельно разрешать этот несложный вопрос?
Ермоленко А.А.
Вы предпочитаете содержать штат чиновников,
""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""
Опять вы Андрей за свое. Да не за чиновников я тут глотку рву, оно мне надо? А только вы сами лично, не в состоянии правильно сбалансировать свое меню, приготовить, следить за этим каждодневно. Это так трудно понять? Я-ж писал про общепит, и если вам не надо об этом заботиться, это что, плохо в какой-то мере? А ваш цеховой врач даст вам рекомендации, какая кухня вам лучше подходит, и у вас забота с плеч упала. Или лучше как сейчас, тысячи рекомендаций в сети, да трёх жизней не хватит, чтобы их все просто прочитать, а ведь ещё и выбор надо правильный сделать, так? А выбор без результатов анализов как сделать? Ну не обойтись тут без государства, никоим образом. Весь вопрос в том, какого государства? Для людей или для бизнеса? Вот в чем вопрос.
Допустим дома вы решите этот вопрс, да и то... А на работе? А если работа выездная? Это как в примере Мухина с товаром в магазине с минимальной ценой. С едой это тем более важно, ведь это здоровье. Только тут вопрос главный не в цене, а в правильной и нужной пище. И никто ведь не неволит, купи себе сам что нужно, и готовь. Мы ведь не за отдельные личности говорим, а за всех. Как лучше сделать. Ведь вы посмотрите, я выложил тут фотку жирика американского, а наш полицай один к одному. А ведь раньше таковых не было. Государство, панмаш, маленько так регулировало, заботилось немного о вашем меню, свою говядинку выращивалои тд. Плохо вам было? Чем же? Вам ли объяснять чем чиновников в чувства приводить?
Владимир136
Или лучше как сейчас, тысячи
Или лучше как сейчас, тысячи рекомендаций в сети, да трёх жизней не хватит, чтобы их все просто прочитать, а ведь ещё и выбор надо правильный сделать, так? А выбор без результатов анализов как сделать? Ну не обойтись тут без государства, никоим образом.
Можно разово заплатить за консультацию диетологу. Меню-то в общепите от имени государства, как вы полагаете, всё равно их брат составляет.
Общепит, кстати, не догма, и никого от потребления излишних калорий не спасал. Иное дело лечебное питание где-нибудь в санатории, ну так и там государство без надобности.
Ермоленко
Можно разово заплатить за консультацию диетологу.
""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""
И что? Заплатите, нет вопросов, и денежку он возьмёт справно, кто-бы сомневался? Со стопроцентной гарантией, скажу вам, что он вам порекомендует: продукуцию (БАДЫ), тех корпораций, кто ему платит за это премиальные. По другому сейчас НИКТО не работает.
Общепит, кстати, не догма, и никого от потребления излишних калорий не спасал.
""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""
Я третий раз вам пишу, заметьте. Не было у нас таких безобразных распухших людей на улицах 20 лет назад. Не было, это факт. Напрямую здесь роль государства просматривается. А ведь практика, критерий истины.
Владимир136
А от потребления тройной
А от потребления тройной порции пельменей в государственном общепите вас милиционер удержит? Или общепит вы помните как отсутствие выбора - хек да килька? Но это неправда.
Без государства-то вы не знаете, что и в каких количествах надо кушать?
Чтобы говорить о появлении распухших людей, надо привести статистику, иначе это бездоказательно. Но даже если их стало больше, то это связано с изменением структуры питания, образа жизни - народ работает в офисах, ибо больше-то и негде, занят малоподвижными формами деятельности, повальная автомобилизация и пр.
Ермоленко
, то это связано с изменением структуры питания,
""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""
Всё. А остальное это уже лишнее. Вот отсюда и пляшите. Срок небольшой, почему это структура поменялась? В офисах и раньше народ сидел, но вот в магазинах и в общепите были натур. продукты, помидоры и ягоды портились и гнили как им и полагается. А что сейчас на полках ? Помидоры твердые как картошка, куры жирные как свиньи. Кто за этим следить должен? Вы лично? И что дальше? Тут проблема ой-ё ёй каких масштабов. И кстати, такого уж большогот штата, если конечно работать, а не деньги из бюджета сосать, совершенно не нужно.
Чтобы говорить о появлении распухших людей, надо привести статистику, иначе это бездоказательно.
"""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""
Несерьёзно. Вы как будто сами не видите.
Владимир136
В офисах и раньше народ
В офисах и раньше народ сидел, но вот в магазинах и в общепите были натур. продукты, помидоры и ягоды портились и гнили как им и полагается.
Здесь вот "антисоветское" обсуждение советской колбасы со ссылкой на НТД.
Структура питания и качество продуктов - это не одно и то же.
Несерьёзно. Вы как будто сами не видите.
Не вижу.
Кто за этим следить должен? Вы лично? И что дальше? Тут проблема ой-ё ёй каких масштабов. И кстати, такого уж большогот штата, если конечно работать, а не деньги из бюджета сосать, совершенно не нужно.
Это вам так кажется. Штаты разрастутся моментально. Достаточно СЭС. А во вреде синетических продуктов вас убедят производители невредной, но более дорогой. Они в этом заинтересованы более чиновника, которому ваше здоровье безразлично.
Ермоленко
Структура питания и качество продуктов - это не одно и то же.
"""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""
Ну хорошо. А структура поменялась отчего? Только от этого наши беды ? Вообще-это ваше утверждение, вот вы и доказывайте, чего я лезу то.
Не вижу.
""""""""""""""""""""""
То есть как не видите? А фотография в начале статьи? Этот полицай, что, единственный такой жиртрест на всю Россию? Вы нигде больше таких не встречаете? Вот 20 лет назад, я вам скажу, таких у нас не было. Не помните? Должны вроде...
Это вам так кажется. Штаты разрастутся моментально. Достаточно СЭС.
"""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""
Блин, душа... да я -ж разве против? Я ведь за то говорю, что эта программа, правильного питания, должна быть научно обоснована и скоординирована для всей страны. Если вам такая программа не по душе, то вы должны отдавать себе отчет, что следущий этап координации неправильного питания исправлять будут уже в больнице. Вас раздувшиеся карманы производителей фармацевтов не пугают? И ваша от них зависимость? Тут уж или-или, или жрать правильно, или лечиться. Можете сами? Ок. Я не про вас. Я про народ. Так вот, у основной массы нет времени считать калории на дневной рацион и витамины. И если всё это мы будем получать как и ранее, в столовых на заводе, это только на пользу. Можно ведь и общественный комитет по питанию создать, и его рекомендации сделать обязательными для общепита, да много форм можно придумать, и без бюджетных вливаний. Ведь речь то не об этом.
Владимир136
Так вот, у основной массы
Так вот, у основной массы нет времени считать калории на дневной рацион и витамины. И если всё это мы будем получать как и ранее, в столовых на заводе, это только на пользу. Можно ведь и общественный комитет по питанию создать, и его рекомендации сделать обязательными для общепита,
А сейчас-то в чём отличие? Во-вторых, я вам задал вопрос: пришли вы в столовую и взяли тройную порцию пельменей, отказавшись от салатов, рыбы и прочих низкокалорийных блюд. Как вас государство заставит следовать обязательным рекомендациям? Обязано будет принудить вас отказаться от лишних калорий, не продав вам их? Либо убирайте лишние блюда и берите диетические продукты, либо вообще ничего не продадим? Вы считаете, что сейчас в общепите ситуация отличается от 30-летней давности, и вам в нём скармливают вредные продукты? Вообще-то, выбор приличный, и сбалансировать своё питание вы сможете без участия государства даже и в современном общепите. Берите салаты, лёгкие супчики, отказывайтесь от колбасы и сосисок в пользу мяса или рыбы. Вместо макарон берите гречку, не злоупотребляйте жареным. Всё это есть и в современных столовых. Калории при том считать вовсе необязательно.
Как вы видите вмешательство государство в ваше меню вне общепита? Или обяжет и завтракать, и ужинать в оном? Или прикрепит к вам инспектора, который будет контролировать следование вами рекомендованному меню вне общепита?
Сейчас оно, к примеру, информирует вас, обязав производителей размещать информацию о составе продукта и его энергететической ценности на упаковке. Вы можете взять колбасу с соей, а можете более дорогую без оной. О сое указывается в обязательном порядке. Масло, содержащее растительные составляющее, государство запрещает называть маслом, а только лишь масложировым продуктом. То же и про молоко. Вам недостаточно подобного вмешательства? Вам надо, чтобы вам запрещали кушать вредное?
Вмешательство в меню допустимо только через информирование населения различными каналами. Сейчас в этом недостатка нет. И информацию о продукте вы получаете, и публикации на эти темы доступны. Информация о продукте - этого без государства не осуществить, а для всего прочего оно не нужно.
То есть как не видите? А фотография в начале статьи? Этот полицай, что, единственный такой жиртрест на всю Россию? Вы нигде больше таких не встречаете? Вот 20 лет назад, я вам скажу, таких у нас не было. Не помните? Должны вроде...
Во-первых, были. Во-вторых, фото ничего не доказывает. Сошлитесь на статистические данные.
Ермоленко А.А.
А сейчас-то в чём отличие? Во-вторых, я вам задал вопрос: пришли вы в столовую и взяли тройную порцию пельменей, отказавшись от салатов, рыбы и прочих низкокалорийных блюд. Как вас государство заставит следовать обязательным рекомендациям?
""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""
Никак. И заставлять не надо. Одни сосиски и так. Вот об этом и речь.А не о мифических раздутых штатах.
Как вы видите вмешательство государство в ваше меню вне общепита?
"""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""
Я вообще-то вне общепита ничего не предлагал. Но уж если речь зашла... Информированность должна быть от имени государства. А не тысячи разных мнений, непонятно от кого исходящих, то ли это скрытая реклама, ну вы понимаете. Занятся этим не обязательно штатным работникам, а скорее всего, и даже лучше всего, авторитетным народным целителям и врачам на общественных началах. Ну писал же Юрий Игнатьевич, что оторопь берёт, когда юнцы вещают о проблемах, в которых ни ухом ни рылом, а вы тут пытатетсь мне , Андрей, тысячи вот таких вот мнений предложить, и заявляете, что недостатка в информированности нет. Вот даже странно от вас слышать... А я говорю вам, что нет ни овоща никакой информированности. Элементарных вещей люди не знают, что вполне себе знали наши предки 100 лет назад.
Во-первых, были. Во-вторых, фото ничего не доказывает. Сошлитесь на статистические данные.
""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""
Не-а. Не было. А статистика мне не нужна, мне достаточно своим глазами увидеть. И без данных понятно, что проблема растёт. Толстяки были, но это была другая"толстота". С этим кстати согласны многие мои знакомые, которые своми глазами увидели толстяков в Сев. Америке. У нас такого не было, это здесь вам многие могут сказать, безо всякой статистики.
Владимир136
Беда в другом
«Это вам так кажется. Штаты разрастутся моментально. Достаточно СЭС.
"""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""
Блин, душа... да я -ж разве против? Я ведь за то говорю, что эта программа, правильного питания, должна быть научно обоснована и скоординирована для всей страны.»
Беда в другом. Вы, на делократическом, по сути, сайте, предлагаете типично бюрократический способ решения проблемы.
Грешно смеяться над больными людьми!
Сатрап
Вы, на делократическом, по сути, сайте, предлагаете типично бюрократический способ решения проблемы.
""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""
Вот не выдумывайте , Сатрап ,лишнего. Создание к примеру, авторитетного общественногот Совета по здоровому питанию, с обязательным вещанием по всем гос. каналам, это уже бюрократизм? Вопросик то ведь не так прост,,, точнее сказать, совсем не прост. Я уже приводил мнение Гиппократа о еде, а вот вам ещё один афоризм: Еда, это самое интимное отношение человека с окружающей средой.
Владимир136
Сегодняшняя колбаса - это не
Сегодняшняя колбаса - это не как на иврите кол басар - разное мясо, это КАЛбаса. В ней перемолотые хрящи, кожа, уши, хвосты, также соевый белок, также глутамат, также каррагинаны и полифосфаты, чтобы удержать как можно больше воды, чтобы тяжелее была, это ароматизаторы и красители, чтобы это говно было розовым и пахло не совсем говном, а хотя бы немного тем, что бы хотелось положить в рот. Вот отсюда и ожирение, и заболевания крови, и раки и протчая протчая.
Не было у нас таких
Не было у нас таких безобразных распухших людей на улицах 20 лет назад.
Майонез, пиво, закусь с усилителями вкуса, все синтетическое. Раньше такого не было. Потому и не жирели так отвратительно.
А диетологи - они разные бывают. В конце концов никто интернет не отбирал, там инфы выше крыши.
:3
«Не было у нас таких безобразных распухших людей на улицах 20 лет назад. Не было, это факт. Напрямую здесь роль государства просматривается.»
Сразу видно, что вы человек увлечённый ;) Мне вот с детства другое запомнилось:
«Да и в самом деле, этак каждый может происхождение своей собаки довести до собаки писателя, а там и самому недалеко до Л. Н. Толстого. И действительно: сколько их у нас, толстых-то!
Ужас как много объявилось, помрачительно много.
... Жирных встречал неимоверно много, особенно женщин, но пропускал таких (должно, не работают, оттого и толсты без предела).»
Троепольский Гавриил Николаевич, «Белый Бим, Чёрное ухо», 1971
Грешно смеяться над больными людьми!
Wazawai
"... Жирных встречал неимоверно много, особенно женщин, но пропускал таких (должно, не работают, оттого и толсты без предела).»
Троепольский Гавриил Николаевич, «Белый Бим, Чёрное ухо», 1971"
Сейчас не могу найти, но, по-моему, в воспоминаниях Марины Влади о Высоцком мелькнул такой факт: впервые поехав в Штаты, Высоцкий вернулся с удовлетворившим его фактом, что жирные задницы это не монополия советских женщин.
Дословно:
«Внезапно все исчезает — и вот мы уже снова в толпе, где ты не без злой радости обнаруживаешь, что толстые задницы не являются монополией России.»
Грешно смеяться над больными людьми!
Wazawai
Мне нравится, что написано о России, у которой "в магазинах ничего не было".
Конечно не было всё было в
Конечно не было всё было в холодильника дома.
То есть люди всё съедали в отличии от современной раши пиндостана и прочего капиталистического рая в котором люди умирают с голоду, а крысы на помойках сыты.
Мысли глобально, действуй локально.
АСП
Конечно не было всё было в холодильника дома.
""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""""
Да и то... в то время поговорка ходила, что в магазине - как в музее, а холодильнички -то полные!
Но в общем то подметил ты верно.
Владимир136
Это один из
Это один из антилиберастических апперкотов. Когда они начинают вещать о пустых магазинах, как удар под дых. На фига тебе полные магазины? Что бы ходить в них как в музей?
Нужны не полные магазины а полные домашние холодильники. Что и было. Далее много вариантов для добивания.
Мысли глобально, действуй локально.
Во-во!
Как говорится: «Не подсказывай!»
Грешно смеяться над больными людьми!
По поводу диет
Не-не-не меньше жрать не выход. Организм стресс испытывает и когда начинаешь есть делает запасы. Только больше двигаться (самое лучшее - плавание, бег только для сердца хорош да и бегать надо осторожно - нагрузка на суставы, лучше лисапед), а с гарантией можно от жира избавиться и жрать от пуза и не толстеть если податься в качки. Правда заниматься нужно хоть и мало но постоянно, иначе каюк. Это конечно для молодых толстяков выход. С возрастом приходится физкультуру предпочесть спорту. Лучший вариант, повторюсь, плавание. А диета только в смысле смены питания а не голодовки.
При правильной Технике Бега,
При правильной Технике Бега, Суставы Не Пострадают. А Вот Качаться Как Раз Вредно Для Сердечно–сосудистой Системы. А Что Бы Стресса Небыло Голодом Морить Себя Не Обязательно, Достаточно Снизить Уровень Потребления Животных Жиров, Мучного И Сладостей.
Наивысший стресс человек испытывает
в момент пробуждения. Поэтому эндокринолог мне предписывает специально таблетки потреблять в момент после пробуждения.
Наверное я в лагерях испытывал сильнее других стресс от подъема, поэтому сильнее товарищей толстел на казенных харчах.
Ъ!
«самое лучшее - плавание»
Кстати, да. Самая лучшая физкультура: в работе максимальное количество мышц, развивает лёгкие, суставы и кости не перегружаются, можно заниматься в любом состоянии (тучные поцыэнты бегать не могут, это для них вредно, а плавать запросто), плюс закаливание.
Грешно смеяться над больными людьми!
Для плавания нужен водоём и
Для плавания нужен водоём и умение плавать. Для ходьбы ничего не нужно.
Ходьба как спорт лучше.
Мысли глобально, действуй локально.
Отправить комментарий